Coaching hybride en ligne · Hyrox · Iron Man
Cours plus vite. Reste fort. Les deux.
Ton plan sur-mesure arrive sur ton appli et sur ta montre. Je l'ajuste selon tes séances, ta récup et ton alimentation. Pour ton premier Hyrox, un Iron Man, ou juste être en forme partout.
Commence ton bilan gratuit : quel est ton objectif ?
1 clic pour démarrer · moins de 2 minutes · je te rappelle personnellement
- Bilan 15 min offert
- Hybrid Motor (45 jours) offert
- Sans engagement
Ils l'ont fait
Ils en parlent mieux que moi.
Des élèves comme toi, qui ont combiné course et muscu avec un vrai plan. Écoute-les avant de réserver ton bilan.
Bilan gratuit · 15 min
Réserve ton bilan.
Trois stations, moins de 2 minutes. Je te rappelle personnellement pour construire ton plan.
Hybrid Motor offert. Tu reçois mon programme de 45 jours dès ton inscription, même si on ne travaille pas ensemble ensuite.
- Rappel sous 24 h, souvent dans l'heure
- Aucun engagement, aucune pression
- Tes données ne sont jamais revendues
Chapitre 1 · Le piège
Courir et soulever sans plan, ça ne marche pas.
La plupart des gens empilent course et muscu. Résultat : fatigués tout le temps, et ils stagnent dans les deux.
Tu cours, tu perds ton muscle
Trop de volume, pas assez de force. Le chrono baisse un peu, la silhouette fond.
Tu soulèves, tu exploses au 2e km
Fort à la salle, mais le cardio lâche dès que ça dure. En Hyrox, ça se paie au sled push.
Tu fais tout, tu stagnes partout
Pas de périodisation, pas de récup planifiée. Les séances s'annulent entre elles.
Chapitre 2 · La méthode
Trois étapes. Zéro prise de tête.
Tu remplis le formulaire
Ton objectif, ton niveau, ta date de départ. Tu reçois tout de suite le programme Hybrid Motor.
Je t'appelle
On fait le point et je te dis exactement comment je te ferais progresser. Tu décides ensuite, sans pression.
Ton plan démarre
Muscu sur l'appli avec vidéos, course envoyée sur ta montre, suivi alimentaire. On ajuste à chaque bilan.
Chapitre 3 · Ce qui est inclus
Un coach dans ta poche, pas un PDF.
Une semaine qui s'emboîte
Course, force et récup placées pour que chaque séance serve la suivante.
Course sur ta montre
Tes séances arrivent directement sur ta montre. J'analyse tes données Garmin ou Strava.
Muscu sur appli
Chaque exercice en vidéo, charges et séries notées.
Suivi alimentaire
Des repères simples pour performer et récupérer.
Contact direct
Une question, une douleur, un doute : tu m'écris sur WhatsApp.
HEAD TRAINER · HYROXTon coach
Moi, c'est Bruno.
Coach spécialisé en entraînement hybride. Je prépare des athlètes pour l'Iron Man et l'Hyrox, et j'ai accompagné plus de 1 800 personnes. Ma conviction : on n'a pas à choisir entre être endurant et être fort.
- Personnes coachées1 800+
- SpécialitéEntraînement hybride
- PréparationHyrox · Iron Man
- PosteHead trainer
- Instagram@bruno.personal.trainer
Questions fréquentes
Tu te demandes si…
Je suis débutant, c'est pour moi ?
Oui. Le plan part de ton niveau réel. On construit les bases d'abord, puis on monte progressivement. Le bilan sert justement à placer le curseur au bon endroit.
Il me faut une montre connectée ?
C'est un vrai plus pour la course (Garmin, Coros, Apple Watch…) parce que tes séances arrivent directement dessus et j'analyse tes données. Sans montre, on s'adapte.
Combien ça coûte ?
À partir de 160 € par mois, selon le niveau de suivi. On choisit ensemble pendant le bilan, et c'est moins cher si tu t'engages sur plusieurs mois.
Le bilan m'engage à quelque chose ?
Non. C'est 15 minutes pour faire le point et voir si on est faits pour bosser ensemble. Et tu gardes le programme Hybrid Motor dans tous les cas.
Ligne d'arrivée